EU E A EVA MENDES: Esta Páscoa vai ser difícil...

sábado, 7 de abril de 2012

Esta Páscoa vai ser difícil...

São folares, feijoada e favas...Vai ser um desafio interessante!

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3.ª FASE: FRUTAS

Olá fruta! Já tínhamos saudades! Na minha dieta LEV, a fruta nesta fase é permitida uma peça por dia, a meio da manhã. Aqui ficam as alternativas e respectivas quantidades:
3 alperces; 3 ameixas; 1 banana pequena; 12 bagos de uva; 20 cerejas; 1 clementina; 3 damascos; 1 fatia de melão; 1 fatia melancia; 1 fatia meloa; 1 fatia de ananás; 1 fatia de abacaxi; 2 figos; 50g de frutos silvestres; 1 maçã média; 1 laranja pequena; 6 nêsperas; 1/2 manga pequena; 10 morangos pequenos; 1/2 papaia pequena; 1 pêssego; 1 pêra média; 1 romã; 1/2 toranja; 2 tangerinas; 2 kiwi